運動苦手、体が硬い方でもカンタンにできる”オウチでセルフケア”の決定版
コロナが収束を迎え、これから夏にかけて、ウオーキングには最適な季節。しかし、ウオーキングは体にとても良い反面、間違った歩き方をして、ヒザや腰を痛めてしまう人が多いのも事実。また、この数年間家の中にいる時間が長く、すでに腰痛や姿勢不良からくる肩凝りで悩みの人も多いのではないだろうか。
４月27日（水）と29日（金）に、マンハッタンとニュージャージーで、腰痛や姿勢が劇的に改善し、正しく歩くだけで自然に痩（や）せる「痩せる正しい歩き方」をテーマにしたワークショップが開催される。講師は、骨盤調整コアヨガトレイナーの村井ゆきこさん＝写真。「『腰痛にならない痩せる正しい歩き方』をマスターすれば、あなたが現在、何歳であっても『一生役立つ知識』となること間違いなしです」（村井さん）
参加費は45ドルで、定員になり次第締め切られる。
■概要
〈New York〉
【日時】４月29日（金）午前９時45分〜11時15分
【場所】Dance Artistry 421 7th Avenue, 3rd floor, NYC
【申し込み先】resast.jp/events/OThjOTU5NjllZ
〈Ridgewood（New Jersey）〉
【日時】４月27日（水）午前10時〜11時半
【場所】Temple Israel 475 Grove St. Ridgewood NJ
【申し込み先】resast.jp/events/ZDc2ZTY1MTc4N
【問い合わせ】murai.yukiko@gmail.com
【ウェブ】team4seasons.net/
（2022年４月16日号掲載）
