スポーツエネルギードリンクとエネルギードリンクについて
虫歯や歯がしみる原因に
猛暑が続く中、外で運動をしていると喉が渇いて疲れやすくなります。
ニューヨークでは、水、ソーダ、お茶やスポーツエネルギードリンクなどの飲料ドリンクは簡単に購入出来ます。喉の渇きを癒すには水が最適ですが、多くの人がスポーツエネルギー、またはエネルギードリンクを好んで飲んでいます。しかし、これらはオリンピック選手のような過酷なトレーニングをする人達に効果的であって、一般人には水が一番適しています。
殆どのスポーツエネルギードリンクには、糖分、酸性の物質、添加物などが含まれているので、これらを飲むことは自分の歯を酸性水につけているようなものです。長期に渡って飲み続けていると、歯のエナメルが薄くなることによって、虫歯や歯がしみる原因になり、または歯の変色などの症状が現れたりします。大量のエネルギードリンクを長期に渡って飲まなければ、歯にダメージを与えることはないといいますが、いずれにせよ歯を痛めることに変わりはありません。
もちろん、ゲータレード（Gatorade）、パワーレード（Powerade）などのエネルギードリンクだけが虫歯を作るとはいえません。歯磨きの仕方、食生活、食べ物が口腔内に入っている時間など、様々な要因が関係してきます。しかし残念ながら、砂糖と酸性の混合物の飲み物は歯に良いとは言えません。
エネルギードリンクは、特に10代、20代の若者に水よりも人気のある飲み物で、一日中飲んでいる傾向が強いようです。どうしてもエネルギードリンクがやめられない場合は、以下の事に気をつけてみましょう。
まず、ストローを使って、歯に直接飲み物が触れないように気をつけ、短い時間で飲むようにします。また、飲んだ後すぐに歯磨きをしないで、酸によって歯のミネラルが溶け出したあと、唾液で中和するまで45分から１時間待ち、再石灰後歯磨きをするようにしましょう。
では、安全に楽しい夏を過ごしてください。
〈プロフィル〉古川理香（ふるかわ りか） メリーランド大学ボルチモア校歯学部卒業。ＡＧＤ、ＡＤＡ、ＮＹＳＤＡ会員。ニューヨークで歯科医として「Rika Furukawa, DDS, LLC.」開業。
