カイロプラクター DR. 石谷三佳「骨盤・背骨の歪みをリセット」第73回

　来院される理由が、夜なかなか寝付けないという方がたくさんいらっしゃいます。一口に睡眠障害の不眠症といっても、「寝付きが悪い」「途中に何度も目覚める」「眠りが浅い」「目覚めがスッキリしない」「朝起きた時にはすでに疲れている」など、さまざまな症状のタイプがあります。
不眠症は眠りの質を損なう、睡眠障害の一つです。単に睡眠時間が短いというだけでなく、先ほど上げたような自覚症状が見られます。
最近、この不眠症をはじめとする睡眠に関する問題を抱える人の数は増加の一途をたどり、５人に１人が睡眠に関して何らかの悩みを抱えています。そして10人に１人が「不眠」で悩んでいるというレポートがあります。
人間にとって、睡眠はとても大切なものです。起きている時に活発に行動することができるのは睡眠があるからです。人間は寝ている間に自分の体の歪みを修正したり、疲れを取ったり、不調を改善したり、体の問題を回復させる機能が働くのです。
そのため不眠症になると、それらの機能回復が妨げられ、体に疲労が蓄積し、いろいろな問題を引き起こしてしまいます。また、体内時計が狂って、自律神経のバランスも崩してしまいます。逆に、自律神経のバランスを崩すことで不眠になることもあります。
不眠症は、症状によって大きく４種類に分けられます。次回も引き続き不眠障害とカイロプラクティックについてお話します。
（次回は４月第２週号掲載）

〈プロフィル〉石谷三佳（いしたに　みか）　石谷カイロプラクティッククリニック院長、パーマーカイロプラクティック大学院卒、ハーバード大学医学部専門課程終了／米国、米国小児、ニュージャージー、日本カイロプラクティック協会会員／2008「Chiropractor of the Year」受賞
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