ピラティス
不調を改善し、美しい心身を手に入れる
セッション前にはその日の体調などをヒアリング。スタジオ脇の鏡で自分の体や動きを確認しつつ、正しい呼吸法や筋肉への意識の仕方を丁寧に説明し、最も効果的なトレーニングを行っている
体のゆがみを改善し、またシェイプアップにも効果的と注目されるピラティス。現代病といわれる肩凝りや腰痛、たるみ、そのほか女性特有の悩みなどを、インナーマッスルを鍛えることで改善する。
ニューヨーク・ミッドタウンの「Suiso Pilates」では、個々の体の状態や生活習慣に合わせたきめ細かなセッションを実施している。そのため、マンツーマンのレッスンを中心に、グループクラスは最大４人まで。「体のゆがみをとり、骨格を本来のあるべき位置・状態に戻すことで、体内外の問題を改善でき、楽にシェイプアップもできます」と話すのは、同スタジオ主宰者でインストラクターの小川水素さん。現在もダンサー、振付家として活動する小川さんは、自らのけがのリハビリ方法やしなやかな動きの作り方を追求し、ピラティスに出合った。
７カ月前から同スタジオに通うルミさんは、３カ月間ほど止まっていた生理が、ピラティスを始めてからわずか１カ月で戻り、さらには体が引き締まってきたと周りから言われるように。もう一人のサトコさんは姿勢矯正とともにたるみがなくなり、体のラインが美しく変わったと言う。
「Suiso Pilates」では、ボールやサークル、バンドなどさまざまな器具と呼吸法を組み合わせたセッションを行う。体は曲線でできているので、曲線のボールの上に乗るだけで体が柔軟になり、自然の状態に戻りやすくなると言う。また、ピラティスは使い過ぎた表面的な筋肉を緩め、使い過ぎを防ぐためインナーマッスルを締めるため、毎日行っても疲労しないどころか、運動後は体がリフレッシュされる。
ダンサー、振付家としても活動するインストラクターの小川水素さん
産前産後のセッションも好評で、腹横筋や骨盤底筋など出産の際に必要となる筋肉を鍛えることで出産も楽に。産前産後のボディーケアにも最適な上、リラックス効果も高くメンタルケアにも良い。
マンハッタンの町並みを一望できる同スタジオで、心身ともに悩み知らずの美しく健康な体を手に入れてみては。
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初回体験キャンペーン実施中 ※３月31日（日）まで
初回の方に限り、全てのセッションが半額で提供！
・プライベートセッション（１時間）
32.5ドル←65ドル
・セミプライベートセッション（１時間）
22.5ドル←45ドル
・グループクラス（１時間） 15ドル←30ドル
そのほか、お得な回数券や出張レッスン（ミッドタウンから30分以内）も。
スケジュールなどの詳細はウェブから。
Suiso Pilates
【住所】448 W 37th St, Suite 12A（bet ９ & 10 Ave）【TEL】917-903-4880
【E-mail】suisomovement@gmail.com【ウェブ】www.suisopilates.com/
（「WEEKLY Biz」2013年３月16日号掲載）
