背骨の健康度テスト
今回は、以下のテストで背骨の健康度を測ってみましょう。
〈テストの手順〉
1首を中心にした背骨のテストです。それぞれの質問を読んで、思い当たることがあれば点数に○印をつけてください。
2○印をつけた点数を合計してください。
3合計点を採点表に当てはめて、ランクを決めてください。
4「ランク別評価表」で判定してください。
●背骨の健康度テスト（…点数）●
①以前、むち打ち症など首を痛めたことがある …５
②首のレントゲン検査で、何か（変形・奇形・外傷・病気）言われた事がある …５
③首の動きが硬いと思う …３
④首を動かすと、角度によって痛みがある …５
⑤よく寝違えを起こすことがある …１
⑥ちょっとしたことで、すぐ首や肩が凝る …１
⑦目の奥が痛くなったり、チカチカ、ショボショボすることがある …３
⑧頭痛がよく起きる …３
⑨腕が重だるく感じることがある …５
⑩手の指先にしびれを感じることがある …５
⑪寝つきは良くない方である …１
⑫熟睡できないことが多い …１
⑬夜、布団の中で万歳をして寝るクセがある …３
⑭夜、布団の中でうつ伏せになって寝るクセがある …３
⑮背中の肩甲骨の内側辺りが苦しくなる …３
⑯写真を撮る時「首を真っ直ぐにして」とよく言われる …３
⑰肩の関節の動きが悪い …３
⑱どちらかと言えば座り仕事が多い …１
⑲うつむき仕事をすると、すぐ首や肩が疲れる …１
⑳天候が崩れてくると、特に首や肩の調子が悪くなる …５
●ランク別評価表●
ランクⅠ
明らかに背骨に異常があります。神経の働きは、かなり悪影響を受けています。発病は時間の問題です。いえ、もう既に発病しているといってもよいでしょう。ただちに信頼あるカイロプラクターを訪ね、治療を受けてください。
ランクⅡ
今のところさしたる問題は起きていないかもしれません。しかし、ちょっとした無理や横着が引き金となって、思いがけないトラブルが起きる危険がいっぱいです。油断しないで、ただちに信頼あるカイロプラクターに相談すべきです。この段階で手が打てれば大事には至りません。
ランクⅢ
部分的には問題があるかもしれませんが、まあまあ大丈夫です。運動、栄養、規則正しい生活に注意していれば、特別なことがない限り安全です。しかし、時々カイロプラクティックの定期点検治療を受け、良い状態を保つよう心掛けてください。
ランクⅣ
成人の場合、まったく問題ありません。この良い状態がいつまでも維持できるように、努力してください。
（次回は６月８日号掲載）
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