精神的な健康を保つために、催眠療法が助けに
催眠療法士・エミッグ美津「成功の法則～幸せになるには～」第４回
私を含めて全てのカウンセラー、サイコセラピスト、催眠療法士がクライアントに提供するサービスの目的は共通しています。それはクライアントの心の状態を現在よりもよくするという事です。
私たちのものの考え方や捉え方は、ほとんどが過去の経験に基づいています。でもだからといって、過去に戻ってその出来事を変えることは不可能です。また、過去でなくとも今の上司が嫌いでその理由が明らかだったとしても、私たちがその上司によい人になってくださいとお願いするわけにもいきません。
では私たちセラピストが出来る事は何かというと、それはただ一つ。クライアントに、ものの見方を変えてもらう事です。いったん世の中が悪い場所だと決めてしまうと、よいところは目に入らなくなり、悪いところにばかりに目がいってしまうのです。そして世の中はあなたにとって最悪の場所になり、毎日がとても辛くなってしまいます。
例えば環境の変化によってストレスを感じる場合を考えてみましょう。ニューヨークに来て、何もかもが期待通りに行かない、あんなに期待していたのに
悪い事ばかり起こる、人も優しくない等々。こうなると、もうよいところは目に入りません。「私はニューヨークが大嫌い」というところに落ち着いてしまうのです。
新しい環境に慣れる事は誰にとっても難しい事です。それでも精神的に健康であればどんな状況下でもよいところに着目していけます。そのうちよいところばかりが目につくようになればこちらのもの。毎日が楽しくなる事は目に見えています。精神的な健康を保つために、催眠療法が助けになります。
（次回は９月第３週号掲載）
〈筆者プロフィル〉えみっぐ・みつ 国際メディカル・デンタル・ヒプノセラピー協会認定催眠療法士で米国催眠療法士審査協議会会員。ラドクリフカレッジ（現ハーバード大学）マネジメント修了。米ミシガン大学社会福祉学科修士号
〈クリニカル〉Mitsu Hypnosis NY（催眠療法）
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