コラム 08/28/2010 〈コラム〉腕のエクササイズ “テニス肘”防止に筋肉強化 日本クリニック「医療の時間」第5診 今回は、テニスをプレーする際に大切なストレッチ、筋力強化エクササイズの方法をお伝えします。テニス向けの準…
コラム 07/24/2010 〈コラム〉ふくらはぎストレッチ 運動前後にやると効果的 日本クリニック「医療の時間」第4診 この時期にテニスをされる方は多いのではないでしょうか。テニス肘(ひじ)はよく聞かれると思いますが、「テニ…
コラム 06/26/2010 〈コラム〉食事でコレステロールを管理してみよう 玄米や白米+雑穀をしっかり噛んで 日本クリニック「医療の時間」第3診 「コレステロール値が高い」と医者から注意を受けたことがある方も多いと思います。私も数年前までは血中総コレ…
コラム 05/22/2010 〈コラム〉アレルギーシーズン到来! 花粉症に数カ月悩まされる人も 日本クリニック「医療の時間」第2診 うららかな日差しと暖かい風がとても心地よく感じる今日この頃ですが、アレルギーをお持ちの方たちにとっては木…
コラム 04/24/2010 〈コラム〉赤身肉・食肉加工品 食べ過ぎには注意! 日本クリニック「医療の時間」第1診 牛肉・豚肉料理、ハムサンドイッチ、サラミのピザ、ホットドッグ…。これらのメニューがどれくらい頻繁に皆さん…