日本クリニック「医療の時間」第27診 皆さんスポーツヘルニアをご存知でしょうか？　スポーツマンヘルニアとして知られる鼠頚（そけい）部痛症候群…

日本クリニック「医療の時間」第26診 ランナーはトレーニング計画の中に栄養補給の計画を入れるのを忘れがちです。実は栄養補給は耐久運動選手にと…

日本クリニック「医療の時間」第25診 幼少期の運動不足は、肥満や貧弱な心肺機能の原因になります。それだけでなく、老年期に起こりやすい骨粗しょ…

日本クリニック「医療の時間」第24診 皆さん、少しずつ温かくなり春に近づいてきましたね。これからランニングなど体を動かす機会が増えるかと思い…

日本クリニック「医療の時間」第23診 ここ10年ほどで、加圧トレーニングについての書籍やプレゼンテーションが急増し、注目が集まっています。 …

日本クリニック「医療の時間」第22診 皆さん、普段どのような方法でエクササイズされていますか？　今回はあるトレーニング方法のとても興味深いリ…

日本クリニック「医療の時間」第21診 今年もホリデーシーズンがやってきましたね！　皆さんも豪華なディナーを心待ちにしているかと思いますが、そ…

日本クリニック「医療の時間」第20診 フルマラソンに参加される方も、参加した方も、マラソン後の疲労回復についての知識を身につけておくことはと…

日本クリニック「医療の時間」第19診 皆さん、フルマラソンの時期が近づいてきました。準備されている方もたくさんいると思いますが、今回はフルマ…

日本クリニック「医療の時間」第18診 だんだんと涼しくなり、すっかり秋の気配を感じますね。食欲の秋といいますが、体重が増えると動くのがおっく…

日本クリニック「医療の時間」第17診 最近よく耳にするスマートフォン。既に持っている方も多いと思いますが、皆さんはスマートフォンが日ごろのエ…

日本クリニック「医療の時間」第16診 皆さん、ジオキャッシングという言葉を知っていますか？ 最近話題になってきている言葉で、簡単に言うと携帯…

日本クリニック「医療の時間」第15診 前回（５月21日号）はマラソンの靴選びについて話しましたが、今回はマラソンで、より短い時間で高い結果を…

日本クリニック「医療の時間」第14診 今のシーズンはマラソンが盛んですね。今からマラソンを始める方もたくさんいるかと思います。今回は長距離を…

日本クリニック「医療の時間」第12診 １日３食に加えて、昼食と夕食の間に間食（おやつ）を取ることを勧めています。摂取カロリーの目安は100〜…

日本クリニック「医療の時間」第11診 冬も終わりに近づいてきましたが、まだまだ寒い日が続いています。多くの人が室内に缶詰めになっていることで…

日本クリニック「医療の時間」第10診 食事後にすぐ寝るのは体に良くないと言われるのはなぜでしょうか。脂肪の蓄積（体重増加）だけではなく、消化…

日本クリニック「医療の時間」第９診 冬の体重増加は寒さから体を防ぐためとも言われますが、やはり急激な体重増加は避けたいものです。食べ物の選択…

日本クリニック「医療の時間」第８診 今年もあと２カ月ちょっとで終わりですね。ホリデーシーズンにはいつもよりも出費が増えたり、パーティー参加が…

日本クリニック「医療の時間」第６診 夏が終わり、また寒い冬の到来です。風邪やインフルエンザがはやる前からの予防がとても大切です。風邪やインフ…