ニューヨークBizにコラム（nybiz.nyc/tag/miho_urisaka/）を寄稿している理学療法士・瓜阪美穂先生のクリニック、Orthopaedic Movement Physical Therapy（以下、OMPT NY）では、自宅にいながらできるエクササイズ動画をYoutube等にて、無料配信しています。
理学療法士監修、どなたでも安全に出来るエクササイズですので、作業や家事の合間などにやってみてください。
エクササイズ動画一覧：
座っている時間が長いと骨盤周りが固まってきてしまいます。そんな時には骨盤周りの可動域を広げる、骨盤クロックを行ってみてください。（5分、英語）
運動不足の方や、簡単に気分転換したい方はヨガポーズを行ってみてください。（7分、英語）
PCやTVの画面を見ている時間が長い方には、肩こりや眼精疲労予防になるこちらのエクササイズをオススメします。（5分、日本語）
https://fujisankei.com/video_library/living/healthy-tip1.html
他のエクササイズ動画（7本、各5分、日本語）
https://fujisankei.com/video_library/healthytip/
現在、OMPT NYでは自宅にいながらできるエクササイズをメインとした理学療法治療をテレヘルスにて実施中です。
通常は、FCS（筋膜の緊張に働きかける徒手療法）を使い、一般的な理学療法治療では回復がみられなかった身体の不調を取り除き、ヨガ、ピラティス、アレクサンダーテクニックの資格を持つエキスパートによるエクササイズ指導で身体を整えるお手伝いしてくれます。
診察に関するご質問等、お気軽にお問い合わせください。
●Orthopedic Movement Physical Therapy
Tel: 212-695-2769
info@omptny.com
