ぐっすり寝るための準備（１） 自分の骨格・姿勢を知る
姿勢のお話（２） 〈コラム〉瓜阪美穂「理学療法士が教えます」 身体が痛い本当の理由 【第20回】 ぐっすり寝るためには、身体への負担がないベ…
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負担を減らして快適なデスクワークを
姿勢のお話（１） 〈コラム〉瓜阪美穂「理学療法士が教えます」 身体が痛い本当の理由 【第19回】 今週からしばらく姿勢のお話です。前回のコラ…
身体を動かすことで内臓も筋肉も脳も元気に
座り続けると死亡率上昇 〈コラム〉瓜阪美穂「理学療法士が教えます」 身体が痛い本当の理由 【第18回】 私達は毎日椅子に座って、コンピュータ…
筋トレではなく脳トレ
コアのほんとのお話（４） 〈コラム〉瓜阪美穂「理学療法士が教えます」 身体が痛い本当の理由 【第17回】 これまでにコアがうまく機能している…
腹筋トレーニングをやめてください
コアのほんとのお話（３） 〈コラム〉瓜阪美穂「理学療法士が教えます」 身体が痛い本当の理由 【第16回】 前回、筋肉はいくら鍛えても持ってい…
コアがうまく機能している状態は「伝達がうまく行っている状態」
コアのほんとのお話（２） 〈コラム〉瓜阪美穂「理学療法士が教えます」 身体が痛い本当の理由 【第15回】 前回、「身体のコア（体幹）がうまく…
腹筋だけを鍛えても宝の持ち腐れ
コアのほんとのお話（１） 〈コラム〉瓜阪美穂「理学療法士が教えます」 身体が痛い本当の理由 【第14回】 日本でも近年よく聞かれるようになっ…
循環機能が悪いと足にリンパが溜まりやすく
むくみの原因と対策 〈コラム〉瓜阪美穂「理学療法士が教えます」 身体が痛い本当の理由 【第13回】 質問 足がむくみやすく、薄着の季節がやっ…
傷痕をほぐし、コアマッスルの反応を向上させる
痛みが戻る理由と対策（後編） 〈コラム〉瓜阪美穂「理学療法士が教えます」 身体が痛い本当の理由 【第12回】 質問 以前ランニングで膝を痛め…
乾燥し寒さ厳しいＮＹでは古傷の症状が出やすい
痛みが戻る理由と対策（前編） 〈コラム〉瓜阪美穂「理学療法士が教えます」 身体が痛い本当の理由 【第11回】 質問 以前ランニングで膝を痛め…
動きながら行うダイナミック・ストレッチ
ストレッチで身体を楽に（３） 〈コラム〉瓜阪美穂「理学療法士が教えます」 身体が痛い本当の理由 【第10回】 前回(11月19…
静的ストレッチと動的ストレッチの２種類
ストレッチで身体を楽に（２） 〈コラム〉瓜阪美穂「理学療法士が教えます」 身体が痛い本当の理由 【第９回】 前回のコラムでは、…
まずはストレッチの定義と分類を知ろう
ストレッチで身体を楽に（１） 〈コラム〉瓜阪美穂「理学療法士が教えます」 身体が痛い本当の理由 【第８回】 身体を楽にするため…
身体よりも脳を使おう
ヨガで腰痛は治るの？（３） 〈コラム〉瓜阪美穂「理学療法士が教えます」 身体が痛い本当の理由 【第７回】 今回はヨガについてお…
間違えると怪我が悪化
ヨガで腰痛は治るの？（１） 〈コラム〉瓜阪美穂「理学療法士が教えます」 身体が痛い本当の理由 【第５回】 身体の不具合を改善す…
治ったはずの古傷が急に痛みだす？
適切に行わなかった捻挫の治療が原因 〈コラム〉瓜阪美穂「理学療法士が教えます」 身体が痛い本当の理由 【第４回】 先日「10年…
首の痛みの原因は内蔵にあった？
首の痛み、ストレッチや肩甲骨の運動で改善するはずが… 〈コラム〉瓜阪美穂「理学療法士が教えます」 身体が痛い本当の理由 【第３回】 首の痛み…
痛みの原因突き止め、真の完治を目指そう
身体の痛み、早く痛みを取り除くことより大切なこととは 〈コラム〉瓜阪美穂「理学療法士が教えます」 身体が痛い本当の理由 【第２回】 身体に痛…
痛みの原因はレントゲンには映らない！
身体に痛みを感じたとき、どこに駆け込むか 〈コラム〉瓜阪美穂「理学療法士が教えます」 身体が痛い本当の理由 【第１回】 身体に痛みを感じたと…